10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji zespół szkolnych pedagogów przygotował okolicznościową gazetkę. Na godzinach do dyspozycji wychowawcy zostały przedstawione uczniom prezentacje i rozdane wizytówki z numerem telefonu zaufania.
Pamiętajmy, że jest wiele osób, które chętnie pomogą uczniom w trudnych chwilach i problemach. Zarówno w szkole jak i poza. Nie wstydźmy się rozmawiać i prosić o pomoc.
Żeby mieć "zdrową głowę" pamiętajmy o kilku ważnych zasadach:
-
Dużo rozmawiaj
-
Nie bój się prosić o pomoc
-
Dbaj o zdrową dietę i nawodnienie
-
Wysypiaj się
-
Zadbaj o aktywność fizyczną
-
Doceniaj drobiazgi
-
Zrelaksuj się
-
Dobrze planuj czas
-
Ucz się nowych rzeczy
-
Myśl o sobie dobrze. Wspieraj zasoby- nie koncentruj się na deficytach
-
Śmiej się